Elämässä kääntyi uusi lehti

Elävään ravintoon siirtyminen mullisti
Sveta Blomin terveyden. Aistitkin terävöityivät.

Teksti: Reetta Ahola
Kuva: Sveta Blom

Syksyllä 2011 tuolloin sairaanhoitajana, tätä nykyä luontaishoitajana työskentelevällä Sveta Blomilla, 56, diagnostisoitiin vakava tulehdussairaus.

– Pari viikkoa itkin ja olin todella maassa. Sitten rupesin ajattelemaan, että haluan yrittää hoitaa itseäni muutoin kuin rankoilla lääkekuureilla. Hain tietoa monesta eri lähteensä ja oivalsin, että ruokavaliossa on parantumiseni avaimet.

Sveta jätti pois kaikki sokeria ja vehnäjauhoja sekä perunajauhoja sisältävät tuotteet. Tupakkaa hän ei ole koskaan polttanut. Joskus juhlissa ja silloin tällöin viikonloppuaterian kanssa hän nautti alkoholia, jonka käytön lopetti kokonaan.

– Jo viikon jälkeen huomasin olennaisen eron entiseen. Vointi oli parempi, unen laatu hyvää, ja vatsa ei pömpöttänyt.

Hän jatkoi ruokavalionsa karsimista. Jätti pois lihan ja kalan.

– Vointini koko ajan parani. Paino laski, unen laatu parani ja energiatasoni nousi. Seuraavaksi hän luopui maitotuotteista ja kananmunista.

– Halusin jättää pois kaikki elimistöön limaa muodostavat ruoka-aineet. Maitoa ei todellakaan tarvita kalsiumin lähteeksi, esimerkiksi kuorelliset seesaminsiemenet ovat erittäin hyvä kalsiumin lähde, Sveta painottaa.

Uudenvuodenlupaus

Vuodenvaihteessa 2011-2012 hän teki uudenvuodenlupauksena siirtymisen kokonaan elävän ravinnon ruokavalioon, jossa ei nautita mitään kuumennettuja ruokia, ja koko ruokavalio perustuu kasvisruokaan.

– Se oli elämäni paras päätös. Todellakin uusi lehti kääntyi elämässäni tuolloin, kun aloitin elävän ravinnon syömisen.

Puolen vuoden jälkeen elävän ravinnon aloittamisesta Sveta oli laihtunut 15 kiloa. Hänellä ei ollut ylipainoa, mutta näin hän sai rasvakudokseen kertyneet toksiinit pois elimistöstään, samoin kuin kudoksia rasittavaa selluliittia.

Elimistönsä puhdistumista hän tuki yrttipuhdistuskuurilla, jossa hän käytti koiruohoa, pietaryrttiä ja neilikkaa.

– Puhdistuskuurini pituus oli 30 vuorokautta, joka on loisten elämänkaari munista madoiksi. Otin kuurilla 30 päivän aikana kaksi kertaa, aamuisin ja päivisin puoli teelusikallista kuivattua koiruohoa, muutaman pietaryrtin kukkanapin sekä yhden kokonaisen neilikan. Tämä puhdistuskuuri tehdään aina asiantuntevan luontaishoitajan ohjauksessa, ei omin päin, hän korostaa.

– Karvaan makuinen koiruoho on pienenä määränä erittäin tehokas elimistön puhdistaja. Karvasta makua sanotaan hyvin tärkeäksi mauksi elimistön terveyden kannalta nimenomaan myrkkyjen puhdistuksen näkökulmasta, Sveta toteaa ja kehottaa lisäämään smoothieen muutaman pihlajanmarjan päivittäin.

Koiruoho on yksi kaikkein vanhimpia rohtokasveja. Sitä käytetään muun muassa kuukautiskipuihin, ruokahaluttomuuteen ja suolistoloisten häätämiseen sekä sapen erityksen lisäämisen. Rohdoksi kerätään kukinta-aikaisia lehtiä ja versojen kärkiä. Sveta muistuttaa, että koiruohoa voi käyttää esimerkiksi rohdosteenä vain muutamana päivänä peräkkäin.

– Ohjattu puhdistuskuuri on eri asia, hän huomauttaa. Kamferin tuoksuisen pietaryrtin makua Sveta kuvaa ihanaksi. Pietaryrttiä eli nappikukkaa käytettiin aikoinaan monipuolisesti kansanlääkinnässä, muun muassa häätämään suolinkaisia ja kihomatoja, ruoansulatusvaivoihin ja hermosairauksiin.

– Kokonaiset neilikat puhdistavat tehokkaasti suuonteloa, niitä voi pureskella suussa ruokailun jälkeen.

Nälkää elävällä ravinnolla
ei tarvitse kärsiä.

Ohjatun, 30 päivän puhdistuskuurin lisäksi, muttei sen kanssa yhtä aikaa, Sveta suosi kolmen viikon kuurina nestekiertoa vauhdittavaa kultapiiskua, jota hän sanoo erinomaiseksi munuaisten, keuhkojen ja veren puhdistajaksi.

– Nokkonen puhdistaa ja voimistaa verta. Voikukka on maksan paras kaveri, se uudistaa maksan soluja. Alkukesästä söin tuolloin puhdistuskuurillani ja usein sen jälkeenkin kymmenen voikukkavartta päivässä kolmen viikon kuurin aikana. Lisään voikukkaa esimerkiksi salaattiin ja smoothieen.

Sieluni lauloi!

Sveta kertoi elävän ravinnon sekä sitä tehostavien yrttikuurien aikana olleensa täynnä energiaa.

– Tein sairaanhoitajan töitä, opiskelin samalla kahta luontaishoitoalan koulutusta, meillä kotona oli remontti ja kevään puutarhatyöt päälle! Energiaa riitti. Ennen ruokavaliomuutostani lähes nukahdin rattiin, kun ajoin töistä kotiin – päivälläkin. Muutos vireystilassani oli merkittävä.

– Uni oli hyvää ja syvää. Vatsa toimi säännöllisesti. Minulla oli yli 30 vuotta ollut vatsaoireita, siirtyminen elävään ravintoon oli käänteentekevä vatsani hyvinvoinnille. Migreenikin helpottui. Iho tuli kuulaaksi ja hiukset kirkkaiksi. Sveta sanoo, että elävän ravinnon ruokavalio terävöitti hänen aistejaan: maku– ja haju– sekä näköaistia. Makuaistia hän avitti puhdistamalla kielensä säännöllisesti.

– Joogasin joka aamu ja tein viittä tiibetiläistä riittiä. Elimistöäni puhdistavan elävän ravinnon ruokavalion ja sitä tehostavien yrttikuurien aikana päiväjärjestykseni luonnollistui. Heräsin auringon noustessa ja nautin lintujen aamukonsertista. Koin, että sieluni oikein lauloi ilosta. Nälkää elävällä ravinnolla ei tarvitse kärsiä. Elävä ravinto täyttää hyvin, mutta ei aiheuta ähkyä oloa, eikä aterian jälkeistä väsymystä. Päinvastoin elävä ravinto virkistää, hän korostaa.

Sokerille ehdoton ei

Pikkuhiljaa Sveta lisäsi joitain kypsytettyjä ruokia ruokavalioonsa, esimerkiksi kasvispatoja ja puuroja, mutta pääsääntöisesti hän on edelleen kasvisruoalla ja hyvin pitkälti elävällä ravinnolla.

– Vähitellen sain myös painoa takaisin, mutta normaalipainooni pääseminen kesti kuitenkin kahdeksan kuukautta, niin radikaali puhdistusprosessi oli, Sveta kertoo.

Hän oli tiukasti elävällä ravinnolla kahdeksan vuotta.

– Alun jälkeen painoni vakiintui 58 kiloon, 166 senttiä pitkä Sveta kertoo.

– Viimeisen kahden vuoden aikana olen lisännyt ruokavaliooni kypsennettyjä ruokia, ja painoni on noussut kymmenen kiloa. Muutos näkyy nopeasti!

Sveta ajattelee tarjota itselleen uudenvuodenlupauksena entistä enemmän elävän ravinnon ruokaa, ehkä siirtyy siihen taas kokonaan. Terveydentilaansa hän luonnehtii tällä hetkellä hyväksi.

Valkoisen sokerin kanssa hän pyrkii pitämään ehdotonta ei-linjaa.

– Jos nautin valkoista sokeria, helposti alkaa tulla kuumia aaltoja ja muita vaihdevuosivaivoja, jotka loppuvat heti, kun jätän sokerin.

Lähde: LuontaisTerveys-1222-1